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2017-05-07

キックボクササイズにハマったので筋トレも始めた

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気候も暖かくなって体を動かしたくなってきたので、先月からジリアンマイケルズのDVDで運動を再開した。

ジリアンのDVDは3枚持っているけど、一番やってて楽しいのがキックボクササイズ。

このDVDを一日20分ほどやっているのだけど、やるにつれて威力のあるパンチとキックに興味が出てきた。

そのため最近はこのエクササイズの前に筋トレを追加し、運動終了後にはプロテインを飲むようにしている。

下記のサイトを参考に、いくつかピックアップしてやっているのだけど、プロテイン効果もあり筋肉がついてきているのがわかる。

体重は増えたけど、今は筋肉がつくのが楽しいのでしばらく続けようと思う。

理想は人を気絶させることができるパンチとキックができるようになること。

これを言うと母は冷めた目で私を見る。

ザバス高いけど、ココア味は美味しい。

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