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2017-07-23

地味に続けることが一番大変だ

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2万件のブログ(はてなブログ、3カ月に一回書けば継続とみなすという条件)を分析した結果、3カ月続くブログは70%、1年間続くブログは30%、2年間続くブログは10%という結果が出たそうだ。

ちなみにこのブログは来月で無事一年を迎える。

(更新頻度は少ないけどw)

ダイエットや運動もそうだけど、熱しやすく冷めやすい私にとっては、地味に続けるのが一番大変だ。

今続けている運動やこのブログも、自分がおばあちゃんになっても続けていたいから、がむしゃらにやるんじゃなくてほどほどの力でやろうと決めている。

(サボりたい時はサボります。細く長~くね。)

ちなみに運動は、

「運動は週に150分間は行わないと効果を得られませんが、それを達成できれば、どのような運動のやり方であっても恩恵を得られることが分かりました。運動は続けることが大切です。生活スタイルに合わせて、短い時間でも良いので、ともかくも運動をする時間をつくり、それを貯めていくことをお勧めします」

らしい。

週に150分の運動は続けていきたい。

頑張れ、暇人な私!

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